|
|
Na mijn opleiding aan het Europees Instituut heb ik me verder gespecialiseerd rondom het thema eten & emoties, ook het onderwerp van mijn scriptie. Uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het is goed met eten om te gaan. Van een gezond gewicht, sloeg bij mij de weegschaal jaar in jaar in steeds meer door. Daar wilde ik een oplossing voor zoeken én ook met cliënten aan de slag. Eten als gevolg van stress, vermoeidheid, verdriet of uit onrust, is herkenbaar voor veel vrouwen. Dat de oplossing niet in diëten zit, was me al langer duidelijk. Ook omdat ik regelmatig tijdschriftartikelen over dit onderwerp heb geschreven. Ik heb vorig jaar bij therapeut, ex-boulimia patiënt en auteur van de bestseller Uit de ban van eetbuien Joanna Kortink een driedaagse therapeutentraining gevolgd. Bij een van haar therapeuten heb ik een persoonlijk traject gevolgd. Ik ben er nog niet helemaal, maar wel al flink afgevallen én het blijft eraf. Maar wat belangrijker is: mijn bewustzijn rondom mijn (eet)gedrag en een betere grip op de valkuilen waardoor ik teveel (gedachteloos) ga eten. Door die inzichten ben ik anders gaan denken, ga op een gezondere manier met mijn gevoelens om en eet beter. |
Delf mijn gezicht op
|
|---|